Witam, zakupilem ostatnio taki zestaw hi tec: Hyper Fusion 240kap + Tri-Creatine malate 200 kap + BCAA TST 500g mam pytanie jak najlepiej to dawkować - co brac przed treningiem co brać po i co i ile brac w dni nietreningowe. Dodam ze mam jeszcze duza puche whey fusion.
0.-----> ANKIETA<-------- 1. Masz na myśli czy warto kupować produkty Big Zone czy co? 2.CM3-jabłczan kreatyny, TCM-(ang. Tri Creatine Malate)- jabłczan kreatyny. 3.Wybór należy do ciebie czy orotan czy jabłczan. Kreatyna to kreatyna, i tak pewnie za bardzo nie masz ogarniętej diety i średnio to widzę. 4.Tak słownik Polskojęzyczny. 5.Czego za [...]
Niestety nie dostalem wyliczonych makroskladnikow do tej diety ,od dziś chciałem zacząć się stosować do niej. Jestem nowy na forum i nie wiem czy mogę zadać tutaj pytanie dotyczące pomocy w zmodyfikowaniu tej diety pode mnie szczerze mówiąc myślałem że kupując takową dietę otrzymuję najlepszą lub jedną z najlepszych możliwych opcji dla mnie [...]
skorzystałem z promocji śnieżynki i kupiłem: Białko Protein 80 smak czekolada i Kreatynę Tri Creatine Malate z przesyłką zapłacę 72zł więc się opyla %-) powiem szczerze że nigdy nie piłem żadnego białka, jedynie kumpel kiedyś dał mi spróbować jakieś białko z Treca o smaku czekoladowym i było całkiem dobre, zobaczę czy te białko będzie równie dobre [...]
Moj cykl zaczelem 2 dni temu ;] chce wkleic foty przed i po cyklu w sklad mojego cyklu wchodzą : -jablczan kreatyny Tri Creatine Malate Bio techa - HMB Mega Caps Olimpu - Carbo EX Mam nadzieje ze cos pojdzie po cyklu Moja dieta : Śniadanie 9.00 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu -300g Płatki owsiane - 100g Rodzynki suszone - 10g Ser twarogowy chudy [...]
W HP jest 4,1g kreatyny, na sfd zapomnieli o Tri-Creatine Malate 1,5g. Wlasnie patrzylem na opakowaniu. Na twoim miejscu wzialbym Nitrobolon Energiser + Green Magnitude, co prawda ani jednego ani drugiego nie probowalem ale opinie zbieraja ciekawe i bylby to zestaw, ktory najchetniej bym obecnie przetestowal. Co do Hp, to wlasnie go biore ale [...]
Kolejna kreatyna ze szczęśliwej SIÓDEMKI. Tri-Creatine Malate to inaczej jabłczan kreatyny. To naturalna substancja, powstająca w reakcji kreatyny i kwasu jabłkowego, która pośrednio bierze udział w cyklu Krebsa. Oznacza to, że odgrywa ona kluczową i istotną rolę w procesie produkcji energii w organizmie człowieka. Jest bardzo dobrze rozpuszczalna [...]
Zastanawiam się jeszcze nad taką opcją: Mono Vitalmax 300 g - po treningu Vitalmax Tri Creatine Malate 240 caps - przed treningiem (5 cpas: Jabłczan kreatyny 5000 mg Tauryna 20,7 mg witamina B6 2,8 mg) Vitalmax AAKG Arginine 120 kaps- przed snem i po treningu (1 caps: Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 1g) Activlab EAA Xtra 500g x2- przed snem i [...]
[...] mam zajawki)trening siłowy 4razy w tygodniu i dieta ckd jest. Za dwa tygodnie planuje zrobić zakupy w atlecie;) Myślałem nad zestawem: 1opcja Hitec ethyl ester 200kaps Hitec tri-creatine malate 200kaps Hitec tribulus 200kaps Koszt około 240zł i wyglądało by to przez 40dni tak: rano naczo 5kapsów jabłczanu po śniadaniu 5kapsów tribulusa po [...]
Przyznam, że też zaczynałem z mono ale było to olimpa mega kapsy, stosunkowo dobrze efekty i bez skutków ub. dało mi tri creatine malate, czyli jabłczan firmy bio tech, 300g około 30zł, więc jak ktoś jeszcze nie zaczął przygodę z Cloutem, X-Pandem? Hors Power itd. ogólnie ze stackami to polecam jabłczan.
a wiec tak 1.Tri Creatine Malate - 4-5 gram rano na czczo w treningowe i drugie 4-5 gram przed treningiem, w nietreningowe tylko rano na czczo, ew. mozesz dorzucic druga porcje w trakcie dnia pomiedzy posilkami ale nie koniecznie 2.Nitroprogen Treca 1,5kg-jako uzupelnienie posilkow ubogich w bialko, na noc i zaraz po treningu wraz z 50 gramami [...]